Exercício é a Salvação: Como Não Deixar a Vitamina D Desaparecer no Inverno!

Chocante! A Atividade Física Pode Salvar Sua Vitamina D!

Em tempos de frio e sol escasso, uma nova pesquisa explode a mente e traz esperança para quem luta contra a deficiência de vitamina D! Um estudo bombástico revela que se mover um pouquinho já faz toda a diferença na manutenção dessa vitamina tão essencial durante os meses gelados!

A Grande Revelação: Exercício é a Chave!

Realizado em terras britânicas com um grupo determinado de 50 pessoas acima do peso, o estudo mostrou que aqueles que se animaram e se exercitaram acabaram com uma queda de apenas 15% nos níveis de vitamina D. Enquanto os sedentários viram seus níveis despencarem em até 25%! Isso mesmo, SE MOVIMENTAR SALVA! Mesmo sem perder peso, a malhação foi a responsável por manter os índices de vitamina D nas alturas!

Perigo à Vista: O Que A Falta de Vitamina D Pode Causar!

Cuidado! A falta de vitamina D não é brincadeira. Os sintomas podem ser traiçoeiros e afetar seu corpo drasticamente! Fraqueza muscular? Ossos fragilizados? Tudo isso pode ocorrer quando a deficiência se prolonga por meses! E a coisa piora: pesquisas apontam que essa baixa está ligada a um aumento do risco de diabetes, infecções e até câncer!

Vitamina D: O Que Você Precisa Saber!

Esse super nutriente é essencial para a saúde óssea e para garantir o funcionamento adequado do corpo! E, atenção: quanto mais frio, menor a produção! Nos países quentes, como o Brasil, a produção ainda é possível, mesmo em dias menos ensolarados. Mas, na Europa, a situação é crítica! O sol não é amigo nem no verão!

E o Melhor de Tudo? A Solução é Simples!

Invista na sua saúde, fuja do sofá e coloque o corpo em movimento! DECORE essa informação: UMA SIMPLES CAMINHADA PODE GARANTIR QUE VOCÊ NÃO FIQUE NO ESCURO DA DEFICIÊNCIA DE VITAMINA D!

Chega de Desculpas! Hora de Agir e Não Deixar a Vitamina D Sumar!

Crédito da foto publicada: redir.folha.com.br