Alô, ATLETAS! O FUROR DOS ELETRÓLITOS: Será que você está sendo ENGANADO?
O MERCADO ELECTROLÍTICO em Alta! Você está PERDENDO Dinheiro à Toa?
Prepare-se! Um tsunami de bebidas e pós eletrolíticos invade o mercado, valendo impressionantes R$ 209 bilhões! Essas poções mágicas prometem potencializar sua hidratação e saúde, mas será que realmente fazem o que dizem? OS ESPECIALISTAS ESTÃO JOGANDO FRIO NO VAPOR!
Entenda os ELETRÓLITOS de uma Vez por Todas!
Esses minerazinhos, como sódio e potássio, são o segredo por trás da movimentação de fluidos no corpo! Eles ajudam a manter o equilíbrio, mas calma! Você à toa está enchendo o copo com bebidas esportivas achando que isso é a salvação da pátria!
É MESMO NECESSÁRIO repor o que você TROUXE?
Só para os fracos! Em casos extremos, sim! Mas para você que faz uma corridinha ou malha eventualmente, água é o suficiente! Não caia nas armadilhas das bebidas maquiadas de "salvação"!
A ciência já mostrou que até mesmo os treinos mais pesados não precisam dessas "mágicas". A água, meu amigo, é a que resolve na maioria dos casos! E sim, sabe aquela banana que você mastiga? É potássio puro!
Atenção! O PERIGO da Hiponatremia!
Cuidado, atleta de sofá! Tomar muita água e pouco sódio pode te levar à hiponatremia, uma condição que pode causar NÁUSEAS e até CRISES! E embora isso seja RARO, se você não quer ser uma vítima dessa armadilha, preste atenção às recomendações!
Bebidas com Eletrólitos: O LADO NEGATIVO QUE NINGUÉM FALA!
Prepare-se para a verdade chocante: além do preço salgado, essas bebidas também podem estar CONTAMINADAS! Em 2015, acharam arsênio em alguns produtos famosos! E aquele açúcar? Pode ser quase tão alto quanto em refrigerantes!
Ao invés de se jogar no marketing bonito e chamativo, SEJA CÉTICO! Não é toda bebida que é a solução dos seus problemas de hidratação. O mercado está pegando fogo e muitos só querem vender mais!
A HORA DA VERDADE!
Por fim, fica a pergunta: você realmente precisa de toda essa tralha eletrolítica ou uma simples garrafinha de água vai te salvar? Não se deixe enganar, atleta! Informe-se e mantenha-se saudável sem gastar uma fortuna!
Crédito da foto publicada: redir.folha.com.br
