CUIDADO! Seu intestino pode ser o grande vilão da sua saúde!
O SEGUNDO CÉREBRO QUE DESAFIA A SAÚDE: ATENÇÃO, PESSOAL!
Prepare-se! O que você come e como seu intestino funciona pode ser a chave para a sua saúde mental e física! O intestino não é só um simples tubo digestivo; é o "segundo cérebro" que pode estar por trás de vontades descontroladas, ansiedade nas alturas e até mesmo da depressão! Médicos e especialistas gritam: “Cuidado com sua microbiota!”
DE OLHO NAS BANDEIRAS VERMELHAS: FIQUE ALERTA!
Mas como saber se seu intestino está apavorado? Preste atenção nas bandeiras vermelhas! Quer saber se você está em perigo? Aqui vão os sintomas alarmantes que podem indicar que algo não vai bem:
- Sangue ou muco nas fezes: isso é mais quente que fofoca de cidade pequena!
- Barriga inchada: será que você engoliu um balão?
- A vontade de ir ao banheiro, mas… nada acontece? É um verdadeiro pesadelo!
- Fezes com formatos estranhos: eca, isso não é normal!
- Perda de peso sem querer: você está em emergência ou fazendo dieta louca?
- Fadiga constante: chega de se arrastar como um zumbi!
SINDROME DO INTESTINO IRRITÁVEL: O MONSTRO QUE MACULA SUA VIDA!
Atenção! Tem também a síndrome do intestino irritável, o verdadeiro “bicho-papão” da nossa saúde! Pense em dores abdominais, inchaço, e desespero! Um verdadeiro festival de desconforto! E tudo isso sem lesões visíveis. Inacreditável, né? O seu intestino pode estar em guerra sem você nem perceber!
DICAS DE OURO PARA UM INTESTINO FELIZ: NÃO DEIXE A DOR TOMAR CONTA!
Mas calma! Você não precisa viver com medo! Veja agora algumas dicas que podem salvar seu intestino da desgraça:
- Jogue as fibras no seu prato! Legumes e frutas são seus novos melhores amigos!
- Mastigue bem e coma devagar! Sua barriga agradece!
- Água, água e mais água! Quanto mais, melhor!
- Exercícios físicos! Não dá pra escapar, meu povo!
- Fuja da automedicação: um remédio errado pode deixar sua microbiota em frangalhos!
E lembre-se: não entre na onda de cortar glúten e lactose sem um diagnóstico! Isso é moda passageira!
AVISO FINAL: NÃO BRINQUE COM SUA SAÚDE!
Sentiu algo estranho? Inchaço, dor, alterações no banheiro? Não é hora de fazer turismo médico; busque um especialista! Seu intestino merece atenção e cuidado! E ele pode muito bem ser a razão dos seus problemas – não subestime essa força poderosa! Вusque ajuda e salve-se a tempo!
Crédito da foto publicada: redir.folha.com.br
