Alerta Vermelho! Seu Cérebro Pode Estar em Perigo!
Palavras cruzadas não podem salvar seu juízo! O que você precisa saber AGORA!
Você já ouviu aquela história de que fazer palavras cruzadas é a chave para evitar o Alzheimer? Pois é, a psicóloga Jennifer O’Brien, expert em prevenir essa doença traiçoeira, revela que essa é a pergunta que mais ouve em suas palestras. Mas será que é tudo isso mesmo? Vamos desvendar essa encrenca!
O Coração da Questão: O que a Ciência REALMENTE Diz?
A verdade é que não existe um consenso claro sobre o que realmente funciona para turbinar nosso cérebro em tempos de envelhecimento. Os estudos são tão escassos quanto confiáveis — é complicado! No entanto, a conclusão é alarmante: quem se envolve em atividades intelectuais pode ter uma chance menor de sofrer com a memória!
Escolha Certa: O Que Seu Cérebro Precisa?
A memória episódica, aquela que guarda suas lembranças — já era! À medida que envelhecemos, ela se despede. Mas a memória semântica, que traz palavras e conceitos à tona, vai firme e forte! Joyce Gomes-Osman, neurocientista, alerta: escolha atividades que empurram suas limitações. Prefere resolver quebra-cabeças ou se dedicar ao bordado? Essa é a hora de brilhar!
Urgente: O Que Você Precisa Saber Sobre Demência!
Em 2024, uma comissão revelou que 45% dos casos de demência podem ser evitáveis! E como? Atendendo a 14 fatores de risco que vão de inatividade até depressão! Isso mesmo: seu estilo de vida pode decidir se você vai ter uma mente afiada ou se perderá o controle!
O Caminho Da Salvação: Misture Tudo!
Não fique preso a uma única estratégia! Os especialistas gritam: combine exercícios físicos, socialização e uma alimentação saudável. Greg Cooper, neurologista, não deixa dúvida: a defesa do seu cérebro começa agora! Não perca tempo, proteja sua memória e mantenha a lucidez!
Mantenha esses alertas na cabeça, porque o futuro do seu cérebro depende das suas escolhas HOJE!
Crédito da foto publicada: redir.folha.com.br
