A NEGATIVIDADE QUE VIRA OBSESSÃO: O QUE SEUS CÉREBROS NÃO TE CONTAM!

CRÍTICA DOLOROSA SOLAPA GENTILEZA EM UM INSTANTE!

Você já percebeu como um simples “seu relatório tá um lixo” consegue desabar seu dia, mesmo após receber um delicioso cookie de chocolate? Pois é, a ciência explica! Estudos mostram que o que é ruim impacta muito mais do que o que é bom. É o tal do viés de negatividade que põe nossa mente numa montanha-russa emocional, e deixa a gente remoendo críticas como uma vaca pastando!

O QUE É ESSA TAL VIÉS DE NEGATIVIDADE?

Catherine Norris, uma especialista da área, afirma que temos uma tendência inata de focar no que pode nos machucar! Imagina que você tá em busca de água e dá de cara com um tigre! Você vai se preocupar em notar o lindo pôr do sol, ou vai manter a adrenalina lá em cima, pensando em como escapar da fera? A resposta é óbvia!

O PESADELO DIÁRIO DE MUITOS BRASILEIROS!

Hoje em dia, a realidade é ainda mais cruel. Com desemprego e falta de acesso à saúde, nossos “tigres” mudaram de forma, mas a ameaça continua. E quem não tá preocupado com as contas no final do mês? A pressão e o estresse têm subido como o preço da gasolina!

CÉREBRO EM CHAMAS COM IMAGENS NEGATIVAS!

Pesquisas revelam que nosso cérebro explode ao ver imagens negativas! Diferente de ver flores, uma cena de mutilação agita o cérebro de um jeito que nos deixa sem dormir. E o pior? Essas emoções pesadas podem nos seguir por um ano inteiro! É como carregar um peso morto nas costas!

AS MULHERES AMPLIFICAM O DRAMA!

Norris ainda aponta que, em média, as mulheres têm esse viés de negatividade mais aflorado. Elas reagem mais intensamente a tragédias e horror. Já os homens, por outro lado, parecem ser mais propensos a agir com imprudência. Afinal, sempre tem um aventureiro pronto pra se meter em encrenca!

COMO DOMINAR A NEGATIVIDADE?

Achou que a negatividade é um monstro sem remédio? Nada disso! A terapia sugere que usar essa negatividade como combustível pode ser a chave. Se o seu lado sombrio estiver te consumindo, direcionar essa energia para ações concretas pode mudar TUDO!

MANEIRAS INTELIGENTES DE DOMINAR O MONSTRO INTERIOR!

1. FOQUE NO LADO BOM! Mude seu foco para coisas positivas! É hora de abrir os olhos e dar valor ao que realmente importa, como aquelas pequenas gentilezas que tiram você do fundo do poço!

2. GRATIDÃO É O CAMINHO! Crie o hábito de anotar tudo que te faz sorrir. Isso treina seu cérebro para ver o brilho em meio à escuridão!

3. USE O NEGATIVO A SEU FAVOR! Se algo tá te consumindo, como um vício, encare as consequências ruins diretamente na cara! As consequências negativas podem ser o estopim para a mudança!

4. AJUDE OS OUTROS! Quando você estiver preso na negatividade, olhar para fora pode ser a respiração que você precisa. Ajude quem está passando por dificuldades e sinta a mágica acontecer!

Pronto! Agora que você conhece o vilão da história, vença essa batalha e transforme a negatividade em uma aliada poderosa! O poder está em suas mãos!

Crédito da foto publicada: redir.folha.com.br