Título: O PODER DO PILATES: SÓ O MAIS CHIQUE E PODEROSO ENTRA NO JOGO!
Se você ainda não caiu na onda do pilates, é melhor se ligar! Esse “exercício de socialite” conquistou o coração e o corpo da galera. No Instagram, é um desfile de manobras, leggings caríssimas e aquele latte de matcha que só os chiques conhecem! E a onda não para por aí: este estilo de vida fitness tá bombando e tomou conta das academias, estúdios e até da fisioterapia!
A verdade é que, há mais de um século, o boxeador alemão Joseph Pilates já tinha uma visão inovadora, e agora só quem é “poderoso” está se jogando nessa! Esse treino foca em deixar seu corpo firme e alinhado – quem não sonha com isso? E não adianta ficar por aí se esforçando na versão difícil de tudo, a chave é se adaptar e aproveitar a intensidade de forma inteligente!
Título: O PILATES É SEU NOVO MELHOR AMIGO – SAIBA COMO FAZER DESSE TREINO UM ARREBENTO!
Quer saber a real? Não precisa ser um atleta de primeira para surfar essa onda! Mesmo os iniciantes podem arrasar, e o segredo tá em ajustar os exercícios à sua medida. Largar os glúteos e relaxar a mandíbula é a dica de ouro! “Se você tá tenso, tá errado!”, já diria os sábios do pilates. E não se esqueça: um bom instrutor será seu guru na hora H!
E se você pensa que pilates é coisa só de quem já entende tudo, tá muito enganado! A inclusão é a palavra da vez. Ferramentas como almofadas e blocos são os seus aliados na hora de desfazer o estresse. Afinal, ninguém merece ficar com o pescoço em frangalhos só por causa de um treino.
Título: A REVELAÇÃO DO PONTO CHAVE: O PILATES TE LEVA A SE SENTIR UM DEUS!
Já pensou em investir em sessões particulares? Essa pode ser a sua cartada! Um ajuste aqui, outra acolá e, BAM! Você está apto a arrasar em qualquer desafio físico! É verdade que o preço pode ser salgado, mas quem não quer se sentir em sintonia com o próprio corpo, não é mesmo?
E a dica do final é de ouro: use o pilates como seu trampolim para o que você ama! Mais força, menos dor, e muito mais diversão nas atividades que fazem seu coração bater mais forte. Se apresenta ou não se apresenta: o pilates é uma base poderosa para tudo!
Não fique de fora, entre na turma dos que têm a chave do sucesso e do bem-estar!
Crédito da foto publicada: redir.folha.com.br
