CUIDADO! Seu joelho pode estar pedindo socorro!
A VERDADE CHOCANTE: Músculos mais fortes podem ser a resposta que você nunca soube que precisava!
Você sabia que cerca de 25% da população adulta vive com DOR CRÔNICA NO JOELHO? É isso mesmo, a dor que impede as pessoas de correr, dançar ou até mesmo caminhar! O que antes era só um desconforto agora se tornou um verdadeiro pesadelo para muitos!
Mas calma! Temos uma história de superação que vai virar a sua visão de pernas para cima! Conheça Caitlin Berzok, uma mulher que, assim como você, tinha medo de levantar pesos, temendo que isso só piorasse sua situação! Em meio a corridas, maratonas e muita dor, ela quase desistiu… até que um fisioterapeuta decidiu mudar o jogo e apresentou a ela as maravilhas do levantar peso com kettlebell!
E não é que funcionou? Em questão de um ano, essa guerreira voltou a correr maratonas sem sentir dor, enquanto muitos ainda estão parados no lugar, se perguntando o que fazer! Isso mesmo, a dor que atormentava tanto a sua vida foi embora com treinos que fazem você sair encharcado de suor e renovado! O segredo? Formação muscular forte e poderosa!
A TRISTE VERDADE QUE NINGUÉM QUER ENFRENTAR: seguir o conselho ultrapassado de descansar e colocar gelo nos joelhos só vai te fazer perder tempo. O que realmente importa é MOVER-SE e TREINAR! Os músculos agem como amortecedores para suas articulações, então quanto mais fortes estiverem, melhor!
Levada pelo desejo de viver sem dor, Caitlin aprendeu que agachamentos e kettlebells poderiam ser a chave para a liberdade. E adivinha? Agora ela é uma corrida de meia maratona mais rápida do que antes de tudo! E CERTAMENTE é uma chamada de atenção para todos, especialmente as mulheres: FAÇAM TREINAMENTO DE FORÇA!
A hora da mudança é agora! Não fique parado na sua dor! Levante-se e fortaleça-se! Se você está em um ciclo de dor crônica, STOP! A solução pode estar mais perto do que você imagina! Fortaleça suas pernas e faça com que seus joelhos não sejam um peso, mas um trunfo! Chega de ficar à margem da vida!
Você está pronto para a REVOLUÇÃO do seu corpo e para dar adeus à dor? O poder está nas suas mãos! Vamos juntos nessa jornada!
Crédito da foto publicada: redir.folha.com.br
