Títulos Chamativos:
- "Sofrimento e Emoções: O Guia Exagerado para Sobreviver ao Caos!"
- "Desvendando o Mistério das Emoções: O Que o Governo Não Quer Que Você Saiba!"
- "Conflito Emocional: Como Dominar Seus Sentimentos Antes Que Eles Te Dominem!"
Não é de hoje que as pessoas têm dificuldades em lidar com as emoções. Você já se sentiu perdido em meio a uma tempestade de sentimentos? A boa nova é que o psicólogo americano Ethan Kross, da Universidade de Michigan, está aqui para chacoalhar sua compreensão sobre o universo emocional! Ele revela a chocante verdade: não existem sentimentos ruins, só formas ruins de lidar com eles!
Em seu novo livro “Mudança: Como controlar seus sentimentos para que eles não te controlem”, Kross lança um alerta: as emoções negativas, aquelas que todos tentamos ignorar, podem ser seus grandes aliados! A raiva? Poderosa! A tristeza? Capaz de abrir os olhos para novas realidades! E a inveja? Uma chama que pode te impulsionar a conquistar suas metas! Quem diria, hein?
Kross desmistifica a crença de que viver sem negatividade é o ideal. Aqui vai a bomba: quantas vezes você já ouviu que sentir dor é sinal de fraqueza? Ela é, na verdade, uma alerta do seu corpo! Similar às suas emoções, tudo tem um propósito, e ignorar isso só faz com que as coisas piorem!
Mas como controlar essa montanha-russa emocional? Kross tem a resposta: seja estratégico! Ouça música, transforme seu ambiente – aqueles lugares que te fazem sentir bem são verdadeiros “oásis emocionais”! Dê um tempo, respire fundo e use essas ferramentas a seu favor!
E atenção: evitar sentimentos pode te levar a um caminho perigoso! Olha a armadilha! Em vez de ser um fujão emocional, aprenda a lidar de forma flexível. Pense antes de agir, faça aquela pausa estratégica e volte com a mente mais limpa.
E para fechar, se a comparação com os outros te deixa pra baixo, que tal mudar o jogo? Transforme a inveja em motivação! Se alguém está indo bem, use isso como empurrãozinho para você também brilhar! Lembre-se, o que não te mata, te fortalece! Esteja sempre preparado para dar a volta por cima e usar suas emoções como combustível na sua jornada!
Em resumo: não seja um refém dos seus sentimentos! Domine-os e viva intensamente!
Crédito da foto publicada: redir.folha.com.br
