A Verdade Chocante: Engordei Com as Comidas de Festa e Você Também Pode!

A Magreza Extremada das Redes: O Pânico Moral Pegou de Surpresa!

Você já percebeu que, toda vez que Jesus faz um milagre, a balança faz outra mágica e você engorda 5kg? É isso mesmo! Enquanto a magreza se torna uma obsessão moderna, o pânico moral se espalha como fogo em palha seca! Neste período de festas, as mesas estão cheias e as calorias, lá em cima!

A nutricionista Thelma Feltrin, direto do Conselho Regional de Nutrição, revela a chocante verdade: comida não é apenas alimento, é amor e conexão! Jantar com os amigos e família é um ritual sagrado! E é super normal comer mais do que o habitual em datas comemorativas – vamos ser sinceros, quem consegue resistir?

A Preparação das Delícias: Mais Que Comer, É Celebrar!

Dulcinéa Aparecida Carvalho da Silva, diretora da Associação Paulista de Nutrição, diz que a preparação dos pratos e a montagem da mesa não são apenas tarefas, são formas de dar sentido às nossas refeições! Então, por que demonizar as comidas e criar um "terrorismo alimentar"? Essa história de culpa em cima do chocolate é pra acabar!

A campanha chocante "Nutrição Sem Estereótipos" do CRN-3 quer acordar a galera! A saúde não tem que ser feita de extremos!

Detox? Só Se Você Quiser Jogar Dinheiro Fora!

Thelma vai logo avisando: não caia na armadilha das dietas detox mirabolantes! O corpo já tem seu próprio sistema de desintoxicação, e quem acha que um suquinho vai resolver a bagunça está muito enganado!

E você sabia que o peso pode variar até 2kg em um único dia? Isso mesmo, pode ser só aquele copo d’água a mais ou o intestino precisando fazer o trabalho dele! Engordar não significa ganhar gordura, pessoal!

Chega de Regras Malucas: Alimente-se Sem Culpa!

Dá pra acreditar que tentar recuperar o "prejuízo" com dietas restritivas só vai piorar a situação? Essa estratégia pode gerar compulsão e bagunçar tudo! O ideal? Seguir um padrão alimentar equilibrado! Monotonia na dieta só faz você querer o que não pode!

A grande revelação: se você não tem alergia ou algum problema de saúde, pode liberar geral! Dietas restritivas são ciladas de um sistema falido, e quem consegue se privar por muito tempo?

Festas São Para Comer Sem Remorso!

Por isso, antes de se engalfinhar em uma crise de consciência por causa do bacalhau ou do ovo de Páscoa, lembre-se: comer é um prazer! De tudo, com moderação, e a comida deve ser sua aliada para uma vida saudável! Vamos celebrar de verdade!

Crédito da foto publicada: redir.folha.com.br