"Massagem: O Toque Mágico ou Um Simples Susto?"

"Desvendando o Mito: A Verdade por Trás da Massagem que Todos Amam!"

As corridas de rua estão tomadas por estações de massagem, academias luxuosas têm galés de dedos que amassam músculos e os gigantes do esporte se cercam de massoterapeutas! O mercado de pistolas de massagem, que fatura mais de R$ 2,8 bilhões, parece uma mina de ouro, mas será que é tudo isso mesmo?

Uns falam com a boca cheia: "A massagem é a salvação!" Atletas juram que a massagem é o segredo que os faz voltar à ativa. E, claro, quem diria não a essa sensação de bem-estar? Mas aqui vai a real: será que essa história toda de recuperação é só um conto da carochinha?

"Massagem: O Que Realmente Faz com Seu Corpo?"

Entenda, braço forte: há uma lenda urbana de que a massagem manobra o fluxo sanguíneo e remove aquele vilão, o ácido láctico. Mas a verdade crua é que essas ‘provas’ são mais furadas que balão de festa!

A malandragem é que o ácido láctico já não é o culpado pela dor muscular, e o corpo já dá conta do recado sozinho! Para quem treina frequentemente, a circulação já é um show à parte. A massagem vai ajudar? Talvez, mas só se você estiver com circulações capengas!

Com a massagem, muitos se iludem achando que estão limpando a sujeira muscular, mas isso é papo furado! O que realmente acontece são pequenas mudanças que não podemos tocar. E o estudo de 2020? Uma porção de trabalhos que não mostraram nada de bom. A verdade é que a massagem não garante resultados.

"Na Mente: O Poder Psicológico da Massagem"

Sabe o que pode ser o verdadeiro ‘upgrade’ da massagem? O psicológico! Ela alivia a tensão, e isso não se pode medir com balança. Os ‘músculos sossegados’ são claros, mas será que a sensação é só isso mesmo?

Um estudo feito em 72 atletas que encararam uma ultramaratona mostrou que tanto a massagem quanto as botas de compressão foram boas para dar um alívio temporário nas dores. Mas não se empolgue!

"A Conclusão: Massagem Não É Feitiço!"

E o povo vaidoso da Therabody avisa: "A massagem não é mágica!" As pistolas não são o santo graal da recuperação! Basicamente, tudo é feito para ajudar o corpo a se ajustar ao que já faz.

Seja lá como for, a massagem continua sendo a preferida da galera, não porque elimina toxinas, mas porque traz paz e conforto. E a grande conquista? Se sentir melhor depois de uma maratona de treinos!

Então, minha gente, enquanto você estica os músculos em uma mesa de massagem, lembre-se: não é um milagre, mas com certeza é uma vitória!

Crédito da foto publicada: redir.folha.com.br