CALOR ABSURDO EM SÃO PAULO: TEMPERATURAS NO LIMITE! PREPARE-SE PARA O QUE VEM AÍ!
Atenção, paulistada! O termômetro já aponta a impressionante marca de 34,9 graus só este mês! E não pense que a coisa vai esfriar tão cedo, não! O calorzão está batendo recordes e promete castigar até março, quando o Outono finalmente dará uma trégua! Enquanto isso, você tá aí, suando a camisa e lidando com tonturas, dores de cabeça e riscos de desmaios a cada esquina!
DICAS QUENTES PARA ENFRENTAR O CALOR! NÃO PODE PERDER!
A Dra. Ana Luísa Vilela, a especialista em emagrecimento e longevidade, não deixa você na mão! Para não vir a sofrer com o calorão, a médica alerta: hidratação em dia é a chave! “Leve sempre uma garrafinha de água! Fique esperto! Existem até aplicativos para te ajudar!”, diz ela. E com razão! O calor não dá moleza e se você não se cuidar, o negócio pode ficar feio!
CUIDADO COM A COMIDA DE RUA: PERIGO À VISTA!
E quem disse que comer na rua é seguro? A Dra. descarta essa ideia logo de cara! Comida em altas temperaturas é um verdadeiro convite para as bactérias! E ainda tem mais: a contaminação de latinhas e garrafas é um risco sério! Leptospirose à vista? Não dá pra dar bobeira!
LANCHE SAUDÁVEL É O CAMINHO! NÃO CAIA NA TENTAÇÃO!
Na hora da fome, fuja da armadilha das comidas de rua! Aposte nos lanches rápidos e saudáveis: nuts, barrinhas e pipoca são os seus aliados. Fique esperto e escolha estabelecimentos como lanchonetes de confiança!
ALIMENTAÇÃO É A CHAVE PARA A SAÚDE NO VERÃO! NÃO BRASTE!
Renove sua alimentação, mas lembre-se: sem radicalismos! O organismo não gosta de mudanças bruscas, então invista em alimentos que te dão energia e saciedade. Gengibre, boldo e frutas fresquinhas são suas melhores escolhas nestes dias de calor sufocante!
ALIMENTOS CRUS: CUIDADO EM DOBRO!
E se você ama uma saladinha, preste atenção: as verduras precisam ser muito bem higienizadas! E, para quem adora um sashimi, a Dra. praticamente grita: escolha bem o restaurante! A intoxicação alimentar pode estar logo à porta!
CARNAVAL À VISTA? PROTEJA-SE DO EXCESSO!
Com o feriado de carnaval em cima, agora é a hora de redobrar a atenção, hein? Se você quer torcer com uma gelada, lembre-se: beba água pra não desidratar! E, se você começar a sentir tontura ou extremidades frias, afaste-se do agito e busque um lugar mais fresco!
A saúde em primeiro lugar! Prevenir é sempre o melhor remédio, então tome cuidado e leve suas energias ao carnaval!
Crédito da foto publicada: jovempan.com.br
